Pjok modul · c_Bab 3 Permainan Bulutangkis

24/08/2021 14:18:53

SMA 10 K-13

Daftar Isi

a_Bab 1 Permainan Bola Basket b_Bab 2 Permanian Bola Voli c_Bab 3 Permainan Bulutangkis d_Bab 4 Olahraga Beladiri Pencak Silat e_Bab 5 Kebugaran Jasmani f_Bab 6 Senam Lantai (Lompat Kangkang dan Lompat Jongkok)g_Bab 7 Aktivitas Gerak Berirama h_Bab 8 Renang i_Bab 9 Pergaulan Sehat j_Bab 10 Narkoba

Halaman

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

PERMAINAN BULUTANGKIS

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

KELAS

ENYUSUN

WIDYANTORO, S.Pd

SMA

egeri

9 B

ogor

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

DAFTAR ISI

PENYUSUN

................................

................

DAFTAR ISI

................................

...............

GLOSARIUM

................................

..............

PETA KONSEP

................................

..........

PENDAHULUAN

................................

......

Identitas Modul

................................

..............

Kompetensi Dasar

................................

..........

Deskripsi

Singkat Materi

................................

...............................

Petunjuk Penggunaan Modul

................................

.........................

Materi Pembelajaran

................................

......

KEGIATAN PEMBELAJARAN

................................

..............

Tujuan Pe

mbelajaran

................................

.....

Uraian Materi

................................

.................

Rangkuman

................................

..................

Penugasan Mandiri

................................

......

Latihan S

oal

................................

.................

Penilaian Diri

................................

...............

EVALUASI

................................

................

DAFTAR PUSTAKA

................................

...............................

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

GLOSARIUM

Shuttlecock

Bola yang terbuat dari bulu angsa yang digunakan

untuk permainan bulutangkis

Badminton

Nama lain dari permainan bulutangkis

Footwork

Gerak kaki/langkah kaki

est of three

Pemenang

dua

babak

dalam

pertandingan

bulutangkis

Raket

Alat pemukul yang digunakan untuk permaian

bulutangkis

Forehand

erakan memukul bola yang dilakukan dengan posisi

telapak tangan yang memeganga bet mengarah ke

depan

Backhand

ukulan dengan tangan

kanan dengan posisi dari

sebelah kiri sehingga tangan membelakangi arah

pukulan

Strokes

Teknik memukul bola

Servi

pukulan

dengan

raket

untuk

menerbangkan

shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara

diagonal

dan

bertujuan

sebagai

permulaan

permainan

Flick servi

Pukulan

service

yang dilakukan secara cepat/tiba

tiba ke arah bagian belakang lawan dengan tujuan

mengecoh lawan.

Lob

Pukulan

dalam

permainan

bulutangkis

yang

dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan

shuttlecock setinggi mungkin

mengarah jauh ke

belakang garis lapangan

Smash

ukulan

overhead yang mengandalkan kekuatan dan

kecepatana lengan serta lecutan pergelangan tangan

agar bola meluncur tajam menukik

Dropshot

Pukulan menyerang dengan menempatkan bola tipis

dekat net pada

lapangan lawan

Drive

Jenis pukulan keras dan cepat yang arahnya

mendatar

Netting

Pukulan pendek yang dilakukan di dekat net dengan

tujuan untuk mengarahkan bola setipis mungkin

jaraknya dengan net di daerah lawan

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

PETA KONSEP

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

PENDAHULUAN

Identitas Modul

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas

: X

Alokasi Waktu

Jam Pelajaran

Judul Modul

: Permainan Bulutangkis

Kompetensi Dasar

3.2

Menganalisis keterampilan gerak

salah satu permainan bola kecil untuk

menghasilkan koordinasi gerak yang baik*

4.2

Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola

kecil untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik*

Deskripsi Singkat Materi

Permainan bulutangk

is di Indonesia sangat digemari dari zaman dulu hingga

sekarang. Kalian pasti ingat bahwa permainan bulutangkis Indonesia cukup disegani

di dunia Internasional. Permainan bulutangkis adalah sebuah cabang olahraga yang

dilakukan dengan cara memukul dan mena

ngkis bola yang terbuat dari bulu.

Bulutangkis

atau

badminton

merupakan

sebuah olahraga raket yang dalam

permainannya dilakukan oleh dua orang yaitu satu lawan satu untuk permainan

tunggal. Ataupun permainan ganda memakai dua pasangan yang saling

berlawanan

Permainan olahraga ini hampir sama dengan tenis.

Mirip dengan tenis, bulutangkis

dimainkan dengan pemain di satu sisi bertujuan memukul bola permainan (“kok”

atau “shuttlecock”) melewati net agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah

diten

tukan. Pemain juga harus mencoba mencegah lawannya melakukan hal tersebut

kepadanya.

Bulutangkis adalah permainan yang mudah dilakukan mengingat raketnya yang

ringan, serta bola yang berjalan lurusdan teratur tanpa putaran.

Keberadaan

bulutangkis ini

sangat diterima oleh masyarakat luas.

Sehingga keberadaannya

hingga menjarah ke seluruh dunia.

Tujuan dari permainan bulutangkis ini sendiri

yaitu mengumpulkan poin hingga mencapai 21.

Pemain yang mampu mengumpulkan

poin hingga 21 terlebih dahulu berarti i

alah yang memenangkan permainan.

Permainan bulutangkis ini dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan. Di atas

lapangan dibatasi dengan garis

garis dengan ukuran panjang dan lebar tertentu.

Lapangan dibagi dua sama besar dan dipisahkan oleh net yang

ditanam di pinggir

lapangan. Karena itu penguasaan teknik dan lapangan adalah modal utama dalam

permainan bulutangkis.

Jika kalian kelak ingin menjadi pemain bulutangkis yang

handal dan profesional, maka rajin

rajinlah belajar dan berlatih

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

Petunjuk Penggunaan Modul

Salam PJOK ... Salam

lahraga ... Salam

ehat

...

Kebermanfaatan modul ini bergantung sepenuhnya dari cara kalian menggunakan

dan memanfaatkannya.

Agar pembelajaran yang dilakukan dapat berhasil secara

optimal, maka baca dan pelaj

ari petunjuk penggunaan modul di bawah ini secara

cermat.

Pelajari modul ini secara berurutan

halaman demi halaman

. Jangan

mamak

sakan

diri

untuk

menyelesaikan modul ini, sebelum menguasai bagian demi bagian

dalam modul ini

secara

baik

;

Modul ini dapat kalian pelajari secara mandiri atau

ber

kelompok

(

di sekolah

maupun di

luar sekolah

), melalui diskusi, demonstrasi, simulasi atau tanya jawab;

Pelajari modul ini dengan membaca, melihat dan mengamati contoh

contoh dari

gambar atau jika memun

gkinkan, kalian dapat mengakses informasi dari

website

yang tertulis pada modul ini;

Pelajari sumber

sumber belajar lainnya tentang pembelajaran atau latihan

berkenaan dengan materi pokok. P

ilih

lah

materi yang tepat dan sesuaikan dengan

kompetensi

serta t

ujuan pembelajaran

yang diharapkan

;

Jika

ada

kesulitan

dalam mempelajari modul ini

kalian bisa ber

diskusi

dengan

teman. Jika belum

mendapatkan jawaban yang memuaskan

tanyakan kepada

guru

atau sumber

lainnya

yang ada di sekitar kalian;

Setiap kegiatan bel

ajar dilengkapi dengan

tugas mandiri,

latihan

soal

dan

penilaian diri

untuk lebih mengausai materi pembelajaran. Kerjakan tugas

mandiri,

latihan

soal

, dan

penilaian diri

yang ada pada modul ini

;

Apabila hasil tugas

mandiri,

latihan, dan

peniaian diri

yan

g kalian lakukan belum

mencapai

target

% dari setiap kegiatan, maka kalian

harus

mengulang

mempelajari

kegiatan pembelajaran yang belum tuntas;

Untuk mengukur pencapaian target pembelajaran keseluruhan dari modul ini

kalian harus mengerjakan evaluasi di

akhir pembelajaran modul;

Kalian dapat melihat pembahasan dan jawaban terkait tugas mandiri, latihan soal,

dan evaluasi di halaman akhir setiap kegiatan pembelajaran/evaluasi setelah

kalian selesai mengerjakannya (Ingat! kerjakan semua tugas terlebih

dahulu);

10.

Jangan lupa untuk melakukan pemanasan/pendinginan dan peregangan

otot/persendian secara baik dan benar, setiap kalian melakukan aktivitas latihan

fisik agar terhindar dari cedera.

Materi Pembelajaran

Hallo para pencari ilmu, jumpa kembali

dalam

kesempatan ini kalian akan belajar

tentang modul bulutangkis. T

entunya

kalian

selalu sehat dan tetap semangat dalam

belajar. Di Indonesia, olahraga

bulutangkis

sangat populer dan para atletnya sering

mencetak prestasi membanggakan di pertandingan inte

rnasional.

Kalian

pun bisa

seperti para atlet tersebut yang dapat mengharumkan nama Indonesia. Namun tentu

harus dimulai dari niat dan semangat tinggi untuk terus berlatih dan berusaha.

Bulutangkis memang terlihat mudah dilakukan, tetapi olahraga ini

butuh latihan dan

kerja keras tinggi untuk benar

benar bisa menguasainya.

Belum lagi ada sederet

peraturan yang harus

kalian

pahami apabila berniat menekuni olahraga yang satu ini.

Ada beberapa hal yang harus

kalian

pahami terlebih dahulu soal bulu tangkis

, baik itu

sejarah, teknik, dasar, maupun peraturannya.

Dalam permainan bulu tangkis ada

banyak teknik dasar yang harus dikuasai guna menjadi modal awal atau dasar untuk

menjadi

seorang pemain bulu tangkis profesional.

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

Dalam pembelajaran ini diharapkan ka

lian dapat menganalisis

keterampilan gerak

teknik dasar permaian bulutangkis

untuk menghasilkan koordinasi yang baik dan

mempraktikkan hasil analisis

keterampilan gerak teknik dasar permaian bulutangkis

untuk menghasilkan koordinasi yang baik

sesuai dengan

apa yang kalian pelajari

sekarang ini. Semoga apa yang kalian pelajari ini bermanfaat bagi diri kalian sendiri

maupun bagi orang lain. Ayo teruslah belajar dan berlatih agar menjadi orang yang

sukses !

Modul ini terbagi menjadi

kegiatan pembelajaran da

n di dalamnya terdapat uraian

materi, contoh soal, soal latihan dan soal evaluasi.

Pertama:

Menganalisis

dan mempraktikkan keterampilan gerak salah satu

permainan bola kecil untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

KEGIATAN PEMBELAJARAN

Tujuan Pembelajaran

Setelah kegiatan pembelajaran 1 ini diharapkan

kalia

dapat :

Menjelaskan

keterampilan gerak teknik dasar permainan bulutangkis

Mempraktikkan

keterampilan gerak teknik dasarpermainan bulutangkis

Menganalisis keterampilan gerak

teknik

dasar

permainan bulutangkis

Uraian Materi

Kegiatan pembelajaran pada modul kali ini akan membahas materi tentang

keterampilan gerak teknik dasar permainan bulutangkis.

Perlu kalian pahami bahwa

permainan bulutangkis

atau

badminton

merupakan salah satu jenis olahraga yang

memiliki banyak peminat yang tersebar di seluruh dunia. Cabang olahraga yang

menjadikan raket dan

shuttlecock

sebagai dua peralatan utama dalam permaina

n ini

dapat dimainkan oleh dua

orang dalam permainan tunggal atau empat

orang (2

pasang) dalam permainan ganda. Bulutangkis memiliki 5 tipe

pertandingan, yakni

tunggal putra, tunggal putri, ganda putra, ganda putri, dan ganda campuran.

Secara harfiah, bul

utangkis berasal dari dua kata yakni bulu dan tangkis. Kata “bulu”

diambil dari wujud

shuttlecock

yang terbuat dari bulu angsa. Sedangkan kata

“tangkis” diambil dari kata dasar menangkis, dimana inti gerakan dari permainan

cabang olahraga ini adalah menang

kis pergerakan dari

shuttlecock

(bulu) tersebut.

Berbagai pendapat muncul perihal awal mula dan asal permainan bulu tangkis.

Pendapat pertama

mengatakan bahwa permainan ini berasal dan berkembang di

Mesir kuno 2000 tahun lalu.

Pendapat selanjutnya

mengatak

an permainan ini berasal

dari India dan daratan Tiongkok. Namun berkembangnya permainan ini hingga

akhirnya dikenal luas oleh masyarakat dunia adalah pada abad pertengahan di

Inggris, yakni dari sebuah permainan tradisional anak

anak setempat yang

bernama

Battledore

dan

Shuttlecocks

. Permainan tradisional ini sangat populer di

kalangan

masyarakat

hingga

akhirnya

sebuah

majalah

bernama

“Punch”

mempublikasikan permainan ini.

Penentuan kemenangan di olahraga

bulutangkis

ini menggunakan sistem

best of

three

(pemenang dua babak).

Jadi, permainan bulutangkis bisa berlangsung sebanyak

–

3 babak. Apabila ada pemain yang memenangkan dua set berturut

turut, babak

ketiga tidak perlu dilakukan.

Untuk dapat bermain bulutangkis dengan baik, terlebih

dahulu kalian harus

memahami bagaimana cara bermain bulutangkis dan menguasai

beberapa

teknik/keterampilan

dasar

permainan

bulutangkis

ini.

Untuk

mempermudah kalian dalam pembelajaran bulutangkis, dalam modul ini akan

diuraikan tentang keterampilan teknik dasar permainan bul

utangkis yang perlu

kalian pelajari, secara umum dapat dikelompokkan ke dalam beberapa bagian yaitu :

Cara Memegang Raket

Cara memgang raket tida

k begitu

sukar, karena raket bulutangkis relatif ringan,

dan dalam kehidupan sehari

hari keterampilan memegang seperti itu sering

kalian lakukan.

Cara memegang raket adalah faktor utama yang paling

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

berpengaruh terhadap kualitas pukulan yang dihasilkan.Seorang pe

yang

baru belajar bermain bulutangkis harus benar

benar menguasai teknik dasar ini

terlebih dahulu guna mampu melanjutkan ke teknik dasar permainan

bulutangkis berikutnya.

Teknik memegang raket bulutangkis yang dianggap baik adalah teknik

memegang rake

t yang dapat digunakan untuk menerima atau mengembalikan

kok dengan mudah. Cara memegangnya pun menggunakan jari

jari tangan,

bukan menggunakan telapak tangan. Dengan menggunakan jari

jari tangan akan

memudahkan pergelangan tangan untuk menggerakkan raket

secara leluasa.

Pengenalan fungsi pegangan raket, sebaiknya kalian pelajari terlebih dahulu agar

dapat memilih cara pegangan yang dibutuhkan. Ada beberapa macam tipe

pegangan raket

, meliputi:

Pegangan Forehand

Pegangan forehand (pegangan dasar), Pegangan ini dapat di peroleh dengan

cara mendir

kan raket yang sisinya tegak dengan lantai

Pegangan ini hampir

sama dengan posisi tangan sedang bersalaman

/berjabat tangan

Bentuk “V”

tangan diletakkan pada

bagian gagan

g raket.

Tiga jari, yaitu jari tengah, jari

manis, dan kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak

terpisah.

Letakkan ibu jari di antara tiga jari dan telunjuk.

Untuk lebih

jelasnya kalian perhatikan gambar di bawah ini :

Gambar 1 :

Pegangan forehand

Gambar 1. Pegangan Forehand

Sumber :

https://olahragapedia.com/cara

memegang

raket

bulu

tangkis

Pegangan backhand

Cara memegang raket secara backhand adalah geser “V” tangan ke arah

dalam. Letaknya di samping dalam, kemudian bantalan

ibu jari

berada pada

pegangan raket yang lebar.

Raket dipegang dengan bagian ibu jari menempel

pada bagian tangkai yang gepeng dan telun

juk berada pada bagian yang

sempit. Untuk lebih jelasnya kalian perhatikan gambar di bawah ini :

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

Gambar 2 : Pegangan backhand

Sumber :

https://olahragapedia.com/cara

memegang

raket

bulu

tangkis

Pegangan

Campuran

Cara pegangan

campuan dilakukan dengan cara mengubah

ubah posisi jari

telunjuk dan ibu jari disesuaikan dengan arah dan jenis pukulan yang

dilakukan.

Teknik

pegangan campuran

biasanya dipakai oleh para pemain

bulutangkis karena tak perlu mengubah kembali posisi pegangan raket

ketika hendak melakukan pukulan terhadap kok. Hanya saja, kelemahan

yang terdapat pada teknik memegang raket ini adalah bahwa pemain akan

mengalami kesul

itan dalam pukulan kok yang telah melewati tubuh pemain

sendiri.

Untuk lebih jelasnya kalian perhatikan gambar di bawah ini :

Gambar 3 : Pegangan campuran

Sumber :

https://olahragapedia.com/cara

memegang

raket

bulu

tangkis

Gerak Kaki (Foot Work)

Gerakan kaki biasanya disebut footwork atau kerja kaki. Footwork adalah

gerakan

gerakan langkah yang mengatur badan untuk menempatkan posisi

badan agar memudahkan pemain

dalam melakukan gerakan memukul kok

sesuai dengan posisinya. Prinsip dasar footwork bagi pemain adalah kaki yang

sesuai dengan tangan yang digunakan untuk memegang raket saat memukul

selalu berakhir sesuai arah tangan tersebut.

Fungsi gerakan footwork ada

lah sebagai penyangga tubuh guna menempatkan

badan dalam posisi yang memungkinkan untuk melakukan gerakan pukulan

yang efektif.

Agar mampu memukul dengan posisi yang baik, seorang pemain

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

harus mempunyai kecepatan gerak.Kecepatan gerak kaki tidak dapat dica

pai

apabila gerakan kaki tidak teratur.

Latihan untuk menguasai footwork dengan

berpedoman pembiasaan. Karena kualitas footwork yang baik ditentukan oleh

irama dan ketepatan langkah. Maka untuk dapat dapat menguasai kualitas yang

diharapkan kalian lakukan

latihan sesering mungkin dengan simulasi gerakan

yang sesuai dengan yang terjadi dalam permainan bulutangkis.

Gerakan langkah kaki dalam permainan bulutangkis dibedakan sebagai berikut:

Langkah berurutan

Langkah bergantian atau bersilang

Langkah lebar den

gan loncatan

Untuk lebih jelasnya kalian perhatikan gambar gerak langkah kaki di bawah ini:

Gambar 4 : Gerak kaki (footwork)

Sumber :

https://penjaskes.co.id/pengert5ian

footwork

bulu

tangkis/

Teknik Pukulan (Stroke

)

Teknik dasar permainan bulutangkis diantaranya :

servis

, lob, smash, dropshot,

cop drive dan netting. Untuk dapat menguasai teknik dasar tersebut perlu

adanya kaidah

kaidah yang harus dilakukan dalam latihan, sehingga menguasai

tingkat keterampilan yang baik.

Servis

Secara umum, teknik

servis

dalam permainan

bulutangkis dilakukan dengan

cara mengarahkan

shuttlecock

ke kanan, kiri, depan ataupun belakang

pemain lawan. Hal yang harus dihindari ketika melakukan

servis

adalah

posisi

shuttlecock

yang tanggung dan berada tepat di depan

lawan. Hal ini

sama saja dengan bunuh diri

karena dengan begitu

lawan akan dapat

dengan mudah

mengembalikan

servis

sekaligus mematikan pergerakan

pemain

Pukulan servis merupakan pukulan dengan raket untuk menerbangkan

shuttlecock ke bidang lapangan law

an secara diagonal dan bertujuan sebagai

permulaan permainan.

Dalam permainan bulutangkis

servis

dibagi dalam :

Servis

Pendek

Diarahkan pada bagian depan la

angan lawan, dan biasanya dilakukan

dalam permainan ganda, tetapi pemain tunggal pun banyak yang

melakukan servis pendek, pemain berada dalam posisi menyerang. Hal

itu terjadi karena menerima servis pendek, dipaksa untuk

mengembalikan kok dari bawah atau dari samping yang mengakibatkan

kok naik. Servis ini dapat dilakukan dengan pukulan forehand dan

ackhand.

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

Servis

Panjang

Dilakukan dengan memukul kok dari bawah dan diarahkan ke bagian

belakang atas lapangan permainan lawan. Biasanya dilakukan dalam

permainan tunggal, sehingga sering dinamakan dengan “deep single

service”. Jenis ini dilakukan dengan

pukulan forehand.

Flick

Servis

Flick

servis

adalah cara

servis

yang dilakukan seperti

servis

pendek.

Namun ketika kepala raket hampir menyentuh kok, secara tiba

tiba

pergelangan tangan dilecutkan sehingga laju kok menjadi kencang dan

melambung ke bagian belakang daerah

servis

. Jenis

servis

ini sering

digunakan dalam permainan ganda. Pada saat kok

dipukul, tangkai

raket yang melakukan

servis

harus mengarah ke bawah, dan seluruh

bagian kepala raket yang melakukan

servis

tersebut berada lebih

rendah dari tangan yang memegang raket.

Untuk lebih jelasnya kalian

perhatikan gambar di bawah ini:

Gambar 5 : Pukulan

servis

Sumber :

http://walpaperhd99.blogspot.com/2017/04/teknik

pukulan

bulutangkis

servis

lob.html

Pukulan Lob/Clear

Teknik ini dilakukan dengan cara memukul kok agar bisa terbang setinggi

mungkin dan jatuhnya di belakang garis lapangan area tim lawan. Pukulan

seperti ini biasanya akan membuat lawan kewalahan sehingga mereka pun

jadi cepat lelah.

Cara melakukannya adal

ah : berdiri rileks, posisi badan di tempatkan

sedemikian rupa di belakang kok, sementara salah satu kaki berada di depan

dan berat badan jatuh di kaki belakang. Kok dipukul di depan di depan atas

kepala dengan cara mengayunkan raket ke depan atas yang dil

anjutkan

dengan meluruskan lengan sepenuhnya. Lecutkan pergelangan tangan ke

depan . Setelah raket menyentuh kok, dilanjutkan dengan memukul sehingga

raket berada di samping.

Untuk lebih jelasnya kalian perhatikan gambar di

bawah ini :

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

Gambar 6 : Pukulan

Lob

Sumber :

http://walpaperhd99.blogspot.com/2017/04/teknik

pukulan

bulutangkis

servis

lob.html

Pukulan Smash

erakan dalam smash ini dilakukan dengan

sekuat tenaga dari posisi atas

dan menukik diarahkan ke posisi bawah lawan. Pukulan smash ini biasanya

dilakukan untuk mematikan langkah lawan dalam mendapatkan poin.

Dalam

melaku

an teknik pukulan smash membutuhkan beberapa aspek kekuatan

otot kaki, bahu,

lengan dan fleksibilitas pergelangan tangan serta koordinasi

gerak harmonis karena dalam melakukan teknik pukulanini yang keras dan

cepat.

Teknik pukulan smash dapat dilakukan secara berdiri, diam ataupun sambil

meloncat

enis

jenis pukulan smash yang

terdapat dalam permainan

bulutangkis adalah sebagai berikut : pukulan smash penuh, pukulan smah

potong, pukulan smash backhand dan pukulan smash melingkar diatas

kepala. Untuk setiap pemain buutangkis harus bisa menguasai semua teknik

smash tersebut secara

bertahap karena manfaatnya sangat berpengaruh

dalam sebuah pertandingan.

Untuk lebih jelasnya kalian perhatikan gambar

di bawah ini :

Gambar 7 : Pukulan Smash

Sumber :

http://walpaperhd99.blogspot.com/2017/04/teknik

pukulan

bulutangkis

servis

lob.html

Pukulan Drop

hot

Pukulan Drop

hot

adalah pukulan menyerang dengan

menempatkan bola

tipis dekat jaring/met pada lapangan lawan. Pukulan dropshot ini

merupakan jenis pukulan yang hampir sama dengan pukulan smash, yang

menjadi perbedaan hanya pada posisi raket pada saat akan melakukan

pukulan. Jika pukulan smash di lakukan

dengan kekuatan penuh, maka pada

pukulan

ropshot hanya di pukul dengan dorongan saja . Pukulan

ropshot

yang baik jika jatuhnya bola/shuttlecock berada dekat dengan net serta

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

tidak melebihi pada garis ganda. Pukulan

ropshot akan semakin

mematikan jika di

sertai dengan gerak tipu atau gerakan yang membuat

lawan menjadi tertipu.

Berikut ini adalah tahap

tahap melakukan

ropshot dalam permainan

bulutangkis :

Posisikan tangan dengan pegangan forehand dan raket dengan

posisi menyamping badan, Peganglah raket d

engan rileks dan bergeraklah

dengan cepat agar posisi badan berada di belakang bola/shuttlecock. Pukul

raket dengan posisi tangan lurus serta dorong atau sentuh bola/shuttlecock

dengan halus.

Arah

ola/shuttlecock melengkung ke arah kanan apabila

akan memb

erikan pukulan dropshot ke arah forehand serta arahkan

bola/shuttlecock melengkung ke arah kiri apabila akan melakukan pukulan

backhand dan posisi akhir raket mengikuti arah shuttlecock/bola.

Untuk

lebih jelasnya kalian perhatikan gambar di bawah

ini :

Gambar 8

: Pukulan Drop

Sumber :

http://walpaperhd99.blogspot.com/2017/04/teknik

pukulan

bulutangkis

servis

lob.html

Pukulan Drive

Pukulan drive

adalah jenis pukulan keras dan cepat yang arahnya mendatar.

Pukulan drive biasanya digunakan untuk menyerang atau mengembalikan

bola dengan cepat secara lurus maupun menyilang ke arah lawan, baik

dengan forehand maupun backhand.

Pukulan ini biasa digunakan

untuk

shuttlecock yang datangnya mendatar atau tidak ada lagi kesempatan bagi

kalian

untuk melakukan pukulan

overhead

Manfaat dari pukulan drive ini

adalah untuk mempercepat tempo permainan dengan meluncurkan

shuttlecock serendah

rendahnya dan rata denga

n net. Selain itu pukulan

drive juga berfungsi untuk mengacaukan posisi lawan. Jadi bisa

kalian

simpulkan de

gan menguasai salah satu jenis pukulan ini

kalian

bisa

menjadi pemain bulutangkis yang hebat.

Tujuan

dari pukulan

drive adalah untuk menghindari serangan dari lawan

atau memaksa lawan untuk mengangkat bola. Pukulan drive menuntut

pemain untuk terampil dalam memainkan grip raket, mempunyai reflek

yang cepat serta memiliki kekuatan dalam pergelangan tangan.

Cara

melaku

kan pukulan drive sebenarnya sangat sederhana, yaitu ambil dan

pukullah

shuttlecock

dari samping badan pada ketinggian pinggang. Apabila

kalian

mengambil

shuttlecock

dari tempat lebih rendah, misalnya setinggi

lutut maka pukulan drive akan kehilangan daya

serangnya, lagi pula amat

mudah dicegat dan ditebas oleh lawan.

Untuk lebih jelasnya kalian

perhatikan gambar di bawah ini :

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

Gambar 9 : Pukulan Drive

Sumber :

http://walpaperhd99.blogspot.com/2017/04/teknik

pukulan

bulutangkis

servis

lob.html

Pukulan Netting

Netting adalah pukulan pendek yang dilakukan di depan

net dengan tujuan

untuk mengarahkan bola setipis mungkin jaraknya dengan net di daerah

lawan. P

ukulan yang dilakukan dengan pelan oleh pemain ke arah

permainan lawan seringkali membuat lawan kewalahan, apalagi jika lawan

sudah mengalami kelelahan sehingga

kecermatannya mulai berkurang saat

mengembalikan

shutllecock

Permainan netting dalam bulutangkis memang

tidaklah mudah, dibutuhkan kecermatan serta keahlian yang cukup untuk

melakukannya, kalau tidak maka shuttlecock tidak akan menyeberang dan

hanya akan

menyangkut di net pada daerah permainan sendiri, hal ini tentu

saja malah akan memberikan keutungan bagi lawan.

Pukulan

pukulan dalam permainan netting merupakan pukulan

pukulan

yang cukup sulit dalam permainan bulutangkis karena sebagaimana yang

telah

dis

ebutkan sebelumnya bahwa pukulan ini memang memerlukan

kecermatan dengan penuh perasaan (

feeling

). Dalam permainan net ini

tenaga hampir tidak diperlukan sama sekali, dengan tenang yang bersifat

lentur,

shuttlecock

yang ringan itu dengan sendirinya akan me

mantul. Hal

ini terutama dalam permainan net di mana

shuttlecock

diambilnya di atas.

Prinsip

asar

aat

elakukan

keterampilan gerak

etting

Pegang raket dengan rileks sebisa yang

kalian

lakukan

Shuttlecock harus di ambil di atas atau setinggi mungkin

Usahakan laju shuttlecock serendah mungkin dengan bagian atas net

Usahakan jatuhnya shuttlecock serapat atau sedekat mungkin dengan

net

Untuk lebih jelasnya kalian perhatikan gambar di bawah ini :

Gambar 10 : Pukulan Netting

Sumber :

https://wisnuadi.com/teknik

dasar

bulu

tangkis/

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

Rangkuman

Bulutangkis atau

badminton

merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki

banyak peminat yang tersebar di seluruh dunia.

Tidak

tanggung

tanggung, permainan

ini hampir di setiap wilayah Indonesia, permainan bulu tangkis menjadi olahraga

favorit masyarakat

Cabang olahraga yang menjadikan raket dan

shuttlecock

sebagai

dua peralatan utama dalam permainan ini dapat dimainkan oleh dua

orang dalam

permainan tunggal atau empat

orang (2 pasang) dalam permainan ganda.

Bulutangkis memiliki 5 tipe

pertandingan, yakni tunggal putra, tunggal putri, ganda

putra, ganda putri, dan ganda campuran.

Bulutangkis

merupakan

sebuah permainan yang bersifat individu yang dapat

dilakukan dengan cara satu orang yang melawan satu orang atau dua orang melawan

dua orang

Dalam hal ini pada permainan bulutangkis mempunyai sebuah tujuan

bahwa seseorang pemain berusaha menjatuhkan

shuttlecock di daerah sebuah

permainan lawan dan berusaha agar lawan ini tidak dapat memukul shuttlecock dan

juga menjatuhkan di daerah sendiri.

Tidak dapat di pungkiri bahwa pada permainan

olahraga b

ulutangkis

ini selain untuk olahraga dapat juga di jadik

an salah satu objek

yang memiliki berbagai manfaat.

Dalam permainan olahraga bulutangkis terdapat

beberapa teknik dasar yang harus dikuasai sebagai modal dasar atau modal awal

kalian

untuk

menjadi seorang pemain bulutangkis profesional. Adapun teknik

tekni

dasar dalam permainan bulutangkis, adalah sebagai berikut :

cara memegang raket,

gerak kaki/footwork dan teknik dasar pukulan. Kesemuanya itu harus dipelajari dan

dilatih dengan baik agar kelak menjadi pemain yang handal

Penugasan Mandiri

Nah kalian su

dah

mempelajari modul

ini

, sekarang kalian lakukan

tugas

latihan

praktiknya baik dilakukan secara berdua dengan teman kalian atau secara

berkelompok. Ayo mencoba dan lakukan praktiknya !!!

LEMBAR

TUGAS

PEMBELAJARAN BULUTANGKIS

Pelaku

Lakukan

berbagaimacam cara memegang raket, servis dan

teknik

pukulan sebanyak

5 kali secara mandiri dengan teman kalian

Pengamat

Gunakan kriteria, berikan tanggapan kepada pemain, dan catat

hasilnya

Gantilah peran setelah masing

masing set yang terdiri

dari 5

kali

Hal

hal yang diamati

Siswa 1

Siswa 2

Gambar

Cara Memegang Raket

Forehand Grip

TIDAK

Raket dipegang dalam posisi miring.

Ibu jari dan jari telunjuk menempel

pada tangkai raket

yang sempit.

Pada waktu memegang raket

tidak

boleh diubah

ubah.

Backhand Grip

TIDAK

Raket dipegang dalam posisi miring.

Pada waktu memegang raket ibu

jari

berada

bagian

belakang

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

tangkai raket, sedangkan jari

jari

tangan diletakkan

di bagian depan.

Combination Grip

TIDAK

Raket yang dipegang dalam posisi

miring.

Jari telunjuk diletakkan di bagian

depan menghadap ke

ujung raket,

ibu jari memangkul di tangkai raket

di sisi

belakang dan jari

jari yang

lain ditekuk di bawah

tangkai

raket.

Servis

Siswa 1

Siswa 2

Gambar

Servis Pendek Backhand

TIDAK

Sikap awal berdiri badan condong

ke depan dengan

sikap kaki kuda

kuda.

Salah satu tangan memegang raket

yang diletakkan

di depan badan di

bawah pusat

dan tangan yang

lain

memegang bola

Bola dilambungkan kemudian bola

didorong

dengan

raket

secara

pelan

pelan diusahakan bola

dekat

dengan ketinggian net.

B. Long

Service Forehand

TIDAK

Sikap awal berdiri kaki kuda

kuda,

salah

satu

tangan

diletakkan

samping

badan

bagian

belakang

bawah dan tangan yang

lain memegang bola

Bola dipukul melambung sekuat

tenaga dengan

ayunan raket dari

belakang ke arah depan atas

dan

diusahakan

melambung

tinggi

ke arah garis belakang

Teknik Pukulan

Pukulan Lob

TIDAK

Sikap awal berdiri

posisi badan di

belakang kok, salah satu kaki berada

di depan dan berat badan di kaki

belakang

Kok dipukul di depan atas kepala

dengan cara mengayunkan raket ke

depan

atasdilanjutkan meluruskan

lengan

Lecutkan pergelangan tangan ke

depan dan lanjutkan memukul

sehingga raket berada di samping

Pukulan

Smash

TIDAK

Sikap awal berdiri kaki selebar bahu

dengan tubuh

sedikit miring

Mulailah dengan lengan yang tidak

memegang raket menunjuk ke arah

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

shuttlecock sementara lengan yang

memegang raket di angkat, dengan

siku

ditekuk

dan

pergelangan

tangan tegak sehingga raket berada

di atas dan menunjuk keatas

Putarlah bahu pada tangan

yang

memegang raket ke arah depan dan

ke arah bawah, Sementara lengan

bawah di ayun ke depan, lecutlah

(tekuk) pergelangan tangan.

Pukulan Drop shot

TIDAK

Pegang raket dengan menggunakan

teknik

forehand,

posisi

tubuh

menyamping ke

arah bahu dan

berada di belakang shuttlecock

Memukul

raket

dengan

posisi

tangan lurus, kemudian lakukan

gerakan seperti halnya melakukan

smash tetapi cukup berikan sedikit

dorongan

dan

sentuhan

pada

shuttlecock

Arahkan

shuttlecock

ke posisi

yang

kosong dari area pemain lawan

(daerah yang kira

kira tidak bisa

dijangkau oleh pemain lawan), baik

ke kanan, kiri ataupun depan.

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

Latihan Soal

ntuk mengetahui kemampuan kalian sejauh mana dalam penguasaan materi

olahraga permainan bulutangkis

, ayo kerjakan latihan berikut dengan cara

menjawab

pertanyaan

di bawah ini dengan singkat dan benar

PERNYATAAN/PERTANYAAN

JAWABAN

Cara memegang raket bulutangkis yang dilakukan

dengan bagian ibu jari

menempel pada bagian

tangkai yang gepeng dan telunjuk berada pada

bagian yang sempit adalah ...

Prinsip dasar footwork bagi pemain adalah kaki

yang sesuai dengan tangan yang digunakan untuk

memegang raket saat memukul selalu berakhir

sesuai ...

Perhatikan gambar di bawah ini !

Merupakan teknik gerakan memegang raket dalam

permainan bulutangkis, yaitu teknik

...

Perhatikan gambar di bawah ini !

Merupakan teknik gerakan dalam permainan

bulutangkis, yaitu teknik

...

Jenis pukulan keras dan

cepat yang arahnya

mendatar dalam permainan bulutangkis

dinamakan ...

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

Penilaian Diri

Beril

ah tanda √ pada kolom ‘Ya’ jika kalian sudah menguasai materi tersebut dan

pada

olom ‘Tidak’ jika kalian belum menguasainya.

No.

Kemampuan Diri

Tidak

Keterangan

Saya dapat

menyebutkan macam

macam

teknik dasar permainan bulutangkis

Saya dapat menjelaskan tentang

cara

memegang raket dalam permainan

bulutangkis

Saya dapat

menganalisis teknik gerakan

pukulan smash dalam permainan

bulutangkis

Saya dapat

melakukan teknik gerakan

pukulan lob dalam permainan

bulutangkis

Saya dapat melakukan

teknik

gerakan

pukulan drop shot dalam permainan

bulutangkis

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

VALUASI

Setelah kalian men

gerjakan latihan

dengan memperoleh kategori baik, maka kalian

kerjakan tes akhir modul berikut ini !

Teknik melangkahkan kaki (footwork)

dalam permainan bulutangkis, antara lain

langkah

...

berurutan dan s

lang

silang dan lebar

lebar dan mundur

mundur dan samping

berurutan, silang dan lebar

Teknik pukulan bulutangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock setinggi

mungkin mengarah jauh ke

belakang garis lapangan merupakan jenis pukulan ...

dropshot

servis

smash

drive

lob

Teknik melangkahkan kaki/footwork dalam permainan bulutangkis berfungsi

sebagai penopang tubuh untuk bergerak ke segala arah dengan cepat, sehingga dapat

memposisikan tubuh

sedemikian rupa agar dapat melakukan

...

gerakan lari

gerakan pukulan

langkah ke depan

gerakan loncatan

langkah ke belakang

Perhatikan gambar di bawah ini !

Dalam

permainan bulutangkis gerakan tersebut se

ing dilakukan oleh pemain.

Gerakan tersebut merupakan teknik pukulan

...

servis pendek

servis panjang

servis datar

flick servis

drive servis

Pukulan drive merupakan pukulan permainan bulutangkis yang berada di samping

badan dan dilakukan mendatar lurus atau menyamping

digunakan untuk

...

memberikan umpan lawan

persiapan melakukan smash

menyerang atau mengembalikan kok

mengecoh pertahanan lawan

persiapan dalam pertahanan

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

Perhatikan gambar di bawah ini !

Merupakan rangkaian gambar gerakan pukulan pada permainan bulutangkis, yaitu

teknik

pukulan

...

smash

lob

drive

netting

drop shot

Perhatikan gambar di bawah ini !

Gambar tersebut merupakan

rangkaian gerakan teknik pukulan smash dalam

permainan bulutangkis. Urutan gerakan smash yang benar adalah

...

1, 2, 3, 4

2, 4, 1, 3

2, 3, 4, 1

1, 3,

2, 4

4, 3, 2, 1

Perhatikan gambar di bawah ini !

Merupakan rangkaian gerakan dalam permainan bulutangkis, yaitu teknik gerakan

...

servis pendek

pukulan backhand

pukulan drive

servis panjang

pukulan netting

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

Perhatikan gambar di bawah ini !

Merupakan

rangkaian gambar gerakan pukulan pada permainan bulutangkis, yaitu

teknik pukulan

...

lob

drive

smash

netting

drop shot

10.

Untuk menghasilkan pukulan netting yang tipis, maka pemain harus konsentrasi

dengan baik sehingga saat memukul bola sedapat mungkin

posisi bola masih di atas

atau jarak dengan bibir net masih tipis dan sedikit melibatkan otot besar atau

mengurangi

...

tenaga untuk memukul

perkenaan kok dengan raket

langkah kaki ke depan

pukulan yang mengecoh lawan

kontraksi otot yang berlebihan

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

KUNCI JAWABAN

Kunci

awaban

dan

Pembahasan

Latihan

Pegangan

backhand

Pembahasan

Cara memegang raket secara backhand adalah geser “V” tangan ke

arah dalam. Letaknya di samping dalam, kemudian bantalan

ibu

jari

berada pada

pegangan raket yang lebar.

Raket dipegang dengan bagian ibu jari menempel

pada bagian tangkai yang gepeng dan telunjuk berada pada bagian yang sempit.

Sesuai

arah

tangan

embahasan : p

rinsip

dasar

footwork

bagi pemain yang menggunakan

pegangan

kanan (right handed) adalah kaki kanan selalu berada di ujung, atau setiap

melakukan langkah selalu diakhiri dengan kaki kanan

Memegang

raket

cara

campuran

Pembahasan

Cara pegangan

campuan dilakukan dengan cara mengubah

ubah

posisi jari telunju

k dan ibu jari disesuaikan dengan arah dan jenis pukulan yang

dilakukan.

Dropshot

Pembahasan

Posisi tangan dengan pegangan forehand dan raket dengan posisi

menyamping badan

posisi badan berada di belakang bola / shuttlecock

Drive

Pembahasan

Pukulan

drive adalah jenis pukulan keras dan cepat yang arahnya

mendatar. Pukulan drive biasanya digunakan untuk menyerang atau

mengembalikan bola dengan cepat secara lurus maupun menyilang ke arah

lawan, baik dengan forehand maupun backhand.

Kunci

Jawaban

Evaluasi

10.

Modul

PJOK

Kelas

3.2

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend

ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN

AFTAR PUSTAKA

Marta Dinata dan Herman Tarigan,

Bulutangkis,

Cerdas Jaya, Jakarta, 2004.

Sapta Kunta Purnama, Kepelatihan Bulutangkis Modern, Yuma Pustaka, Surakarta,

2010

Agus Mukholid, Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, Yudhistira, Surakarta, 2007.

Sudrajat Wiradihardja dan Syarifudin, Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Kelas X, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI, Jakarta, 2016.

https://www.sumberpengertian.id/pengertian

bulu

tangkis

https://www.dosenpendidikan.co.id/bulu

tangkis/

https://gurupenjaskes.com/teknik

dasar

bulu

tangkis

http://www.lensabulutangkis.web.id/teknik

smash

dalam

permai

nan

bulu

tangkis/

https://www.kamusdata.com/teknik

dasar

cara

melakukan

drop

shot

dalam

permainan

bulutangkis/

https://www.olahragamo.com/2018/01/teknik

pukulan

drive

dalam

bulutangkis.html