Halaman
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
2
PERMAINAN BOLA VOLI
PENDIDIKAN JASMANI
OLAHRAGA DAN KESEHATAN
K
ELAS
X
PENYUSUN
TONO SUPRIATNA NUGRAHA
SMA
N
egeri
1 Nagreg
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
3
DAFTAR ISI
PENYUSUN
................................
................................
................................
................................
................
2
DAFTAR ISI
................................
................................
................................
................................
...............
3
GLOSARIUM
................................
................................
................................
................................
..............
4
PETA KONSEP
................................
................................
................................
................................
..........
5
PENDAHULUAN
................................
................................
................................
................................
......
6
A.
Identitas Modul
................................
................................
................................
..............
6
B.
Kompetensi Dasar
................................
................................
................................
..........
6
C.
Deskripsi Singkat Materi
................................
................................
...............................
6
D.
Petunjuk Penggunaan Modul
................................
................................
.........................
6
E.
Materi Pembelajaran
................................
................................
................................
......
7
KEGIATAN PEMBELAJARAN 1
................................
................................
................................
..........
8
A.
Tujuan Pembelajaran
................................
................................
................................
.....
8
B.
Uraian Materi
................................
................................
................................
.................
8
C.
Rangkuman
................................
................................
................................
..................
12
D.
Penugasan Mandiri
................................
................................
................................
......
13
1.
Buatlah 2 regu untuk bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi,
jelaskan teknik dasar yang dominan diterapkan saat permainan berlangsung
...
13
2.
Amati sebuah pertanding
an bola voli melaui video kemudian buatlah laporan
singkat hasil pertandingan dan jelaskan secara singkat teknik dasar permainan
yang bisa kita kembangkan.
................................
................................
......................
13
E.
Latihan Soal
................................
................................
................................
.................
13
F.
Penilaian Diri
................................
................................
................................
...............
13
KEGIATAN PEMBELAJARAN 2
................................
................................
................................
........
14
A.
Tujuan Pembelajaran
................................
................................
................................
...
14
B.
Uraian Materi
................................
................................
................................
...............
14
C.
R
angkuman
................................
................................
................................
..................
17
D.
Penugasan Mandiri
................................
................................
................................
......
18
1.
Buatlah 2 regu untuk bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi,
jelaskan teknik dasar yang dominan diterapkan saat permainan berlangsung.
..
18
2.
Amati sebuah pertandingan bola voli melaui video kemudian buatlah laporan
hasil pertandingan secara singkat meliputi :
................................
...........................
18
-
Tim yang bertanding
................................
................................
................................
..
18
-
Susunan pemain
................................
................................
................................
.........
18
-
Hasil pertandingan
................................
................................
................................
.....
18
-
Kesalahan saat bertanding
................................
................................
........................
18
E.
Latihan Soal
................................
................................
................................
.................
18
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
4
F.
Penilaian Diri
................................
................................
................................
...............
18
EVALUASI
................................
................................
................................
................................
................
19
DAFTAR PUSTAKA
................................
................................
................................
...............................
21
GLOSARIUM
Driving service
:
istilah yang di b
erikan kepada bola service yang
m
e
lengkung keras tepat di atas net.
Blocking
: Membendung serangan lawan dengan tangan di depan net
Jumping service
:
istilah untuk service yang di lakukan dengan melompat.
FIVB
: Federation International Volly Ball (federasi bola voli
Internasional)
Libero
: Pemaian yang bertugas untuk bertahan dan tidak
diperbolehkan untuk melakukan serangan menahan
serangan.
Passing
atas
: Melakukan operan bola dengan bola dengan bantuan
dorongan lengan dan kelenturan jari
-
jari tangan dengan
posisi dari atas kepala.
Passing
bawah
: Melakukan operan/menahan bola dengan dua lengan dari
Bawah.
Push smash
:
smash
dengan umpan dorongan bola smash
PBVSI
: Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia.
Servis
: Pukulan permulaan untuk memainkan bola ataupun
serangan untuk membuka pertahanan lawan.
Smash
: Pukulan yang menukik
dan tajam serta mematikan untuk
Semi smash
:
smash
dengan umpan bola tanggung.
membuka serangan dan membongkar pertahanan lawan.
Topspin
: Pukulan bola pada bagian atas bola sehingga bola
bergerak menukik
Universal
:
Pemaian serba guna dalam permainan bola voli.
Volley
: Memainkan bola sebelum menyentuh tanah/lantai.
Quicker
: Pemukul bola cepat dalam permainan bola voli.
Quic smash
:
P
emain yang mempunyai kemampuan untuk
smash
cepat
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
5
PETA
KONSEP
PETA KONSEP TEKNIK DASAR
PERMAINAN BOLA VOLI
P
ERMAINAN
BOLA VOLI
PASSING
SMASH
BLOCK
SERVIS
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
6
PENDAHULUAN
A.
Identitas Modul
Mata Pelajaran
:
Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan
Kelas
:
X (sepuluah)
Alokasi Waktu
:
6 JP (2 Kali Pertemuan)
Judul Modul
:
Permanian Bola Voli
B
.
Kompetensi Dasar
3.
1
Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk
menghasilkan koordinasi gerak yang baik *)
4.1
Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar
untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik *)
C
.
Deskripsi Singkat Materi
Permainan bola voli merupakan salahsatu materi pembelajaran pada kompetensi
permainan bola besar.
Kompetensi yang harus dicapai oleh peserta didik pada materi ini
adalah adalah kemampuan menganalisis dan mempraktikan keterampilan gerak teknik
dasar permaian bola voli dengan materi:
Passing, Servis,
Smash
/
spike dan Block
/
bendungan.
D.
Petunjuk
Penggunaan Modul
Salam PJOK ... Salam olahraga ... Salam sehat untuk kita semua ...
Kebermanfaatan modul ini bergantung sepenuhnya dari cara kalian menggunakan dan
memanfaatkannya. Guna meperoleh hasil sesuai yang diharapkan dalam mempermudah
memahami, mem
praktikkan dan menganalisis materi pembelajaran, disarankan kalian
selaku pengguna mempelajari modul ini secara terstruktur. Berikut petunjuk penggunaan
modul ini:
1.
Pelajari modul ini secara berurutan halaman demi halaman. Jangan paksakan diri
kalian menyel
esaikan modul ini, sebelum menguasai bagian demi bagian dalam
modul ini dengan baik;
2.
Modul ini dapat kalian pelajari secara mandiri atau kelompok, baik di sekolah
maupun diluar sekolah dengan cara diskusi, demonstrasi, simulasi dan tanya jawab;
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
7
3.
Kalian pela
jari modul ini dengan membaca, melihat dan mengamati contoh
-
contoh
dari gambar atau jika memungkinkan kalian dapat mengakses informasi dari website
yang tertulis pada modul ini;
4.
Pelajari sumber
-
sumber belajar lainnya tentang pembelajaran atau latihan terk
ait
materi pokok, pilih materi yang tepat dan sesuaikan dengan kompetensi dan tujuan
pembelajaran yang diharapkan;
5.
Jika ada kendalan dan kalian mengalami kesulitan, diskusikan kembali dengan teman
kalian dan jika masih belum mendapatkan jawaban yang kurang
memuaskan
tanyakan kepada guru atau pakar lainnya yang ada di sekitar kalian;
6.
Setiap kegiatan belajar dilengkapi dengan tugas mandiri, latihan, dan penilaian diri
untuk lebih mengausai materi pembelajaran. Kerjakan tugas mandiri, latihan, dan
penilaian d
iri yang ada pada modul ini;
7.
Apabila hasil tugas mandiri, latihan, dan peniaian diri yang kalian lakukan belum
mencapai target 70% dari setiap kegiatan, maka kalian dapat mengulang mempelajari
modul ini;
8.
Untuk mengukur pencapaian target pembelajaran keselu
ruhan dari modul ini kalian
harus mengerjakan evaluasi di akhir pembelajaran modul;
9.
Kalian dapat melihat pembahasan dan jawaban terkait tugas mandiri, latihan, dan
evaluasi di halaman belakang setelah kalian mengerjakan evaluasi;
10.
Jika kalian melakukan akti
vitas latihan, jangan lupa lakukan pemanasan
/pendinginan dan peregangan otot/persendian secara baik dan benar untuk
menghindari cidera.
E.
Materi Pembelajaran
Modul ini terbagi menjadi
2
kegiatan pembelajaran
dan
di dalam
nya
terdapat uraian
materi, contoh soal,
soal latihan dan soal evaluasi.
1.
Passing bawah
2.
Passing atas
3.
Servis bawah
4.
Servis atas
5.
Smash
/
spike
6.
Block
/ bendungan
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
8
KEGIATAN PEMBELAJARAN 1
A.
Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini peserta didik diharapkan mampu:
1.
Memelihara kesehatan tubuh.
2.
Menjaga kesehatan tubuh dengan menerapkan gaya hidup aktif
3.
Saat bermain menunjukan permainan tidak curang.
4.
Dalam melakukan aktivitas fisik yang dilakuk
an secara berkelompok, beregu, dan
berpasangan memperhatikan kondisi teman, baik fisik atau psikis.
5.
Mengikuti, peraturan, petunjuk atau arahan yang telah diberikan guru.
6.
Menganalisis dan mempraktikkan keterampilan dasar permainan bola voli
(passing,
servi
s dan smash)
dengan benar.
B.
Uraian Materi
1.
Permainan Bola Voli
Permaian bola voli diciptakan oleh Willam C. Morgan, seorang direktur pendidikan
jasmani pada organisasi
“Young Man Christian Assosiation (YMCA)
pada tahun 1895, di
Holyoke, Massachusetts, Amerika Serikat. Mula
-
mula permainan bola voli ini di kenal
dengan nama
“mintonette”.
Pada tahun 1896 nama permainan ini diubah menjadi bola voli
oleh Alfred T. Halstead sesuai dengan ciri khas permaiannya yaitu
bola dalam permaianan
tetap melambung dan tidak boleh menyentuh tanah
(volley).
https://www.academia.edu/24506611/MAKALAH_OLAHRAGA_Voli
(25_10_20)
Induk organisasi olahraga bola voli
internasional adalah
FIVB
(Federation
Internationale de Volleyball)
, sedangkan di Indonesia induk organisasi bola voli
PBVSI
(Persatuan Bola Voli Seluruh Indo
nesia). Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang terdiri
dari 6
orang pemain. Posisi pemain pada permainan bola voli yaitu
tosser/setter
,
smashter
,
libero
dan
defender
(pemain bertahan).
Tosser/setter
adalah pengumpan yaitu pemain
yang bertugas untuk mengum
pankan bola kepada teman dan
mengatur jalannya
permainan.
Smashter
atau
s
piker
adal
a
h pemain yng bertugas untuk memukul bola agar
j
atuh di daerah pertahanan lawan dan mematikan permainannya.
Disamping itu ada juga
Libero
adalah seorang
pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi
tidak
boleh melakukan
smash
. Sedangkan
defender
adalah pemain yang bertahan untuk
menerima set
i
ap serangan lawan.
2.
Peraturan Permainan
Aturan dasar permainan bola voli diantarnya adalah setiap tim han
ya bisa menyentuh
bola sebanyak 3 kali. Pada awal pertandingan salah seorang pemain wajib melakukan
servis ke area pertahanan lawan dengan melambungkan bola terlebih dahulu sebelum
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
9
dipukul. Tim yang berhasil mematikan lawan (memenangkan sebuah
rally
) berha
k
mendapat satu poin serta memiliki hak untuk melakukan servis.
Pemain harus bertukar posisi dengan memutar searah jarum jam setelah
rally
telah
selesai. Blocking hanya bisa dilakukan oleh 3 pemain depan, sedangkan pemain lainnya
bertugas memukul bola melewati net, dari belakang garis serang atau garis tiga meter
(garis yang memisahkan garis depan dengan belakang lapangan). Pertandingan
perm
ainan voli terdiri atas lima set, 4 set pertama menggunakan sistem 25 rally point,
sedangkan pertandingan terakhir menggunakan sistem 15 poin.
(Putri, Kompas 16_10_2020)
Vanya Karunia Mulia Putri
https://www.kompas.com/skola/read/2020/10/06/133000869/istilah
-
dan
-
peraturan
-
dalam
-
permainan
-
bola
-
voli?page=all
. (16_10_2020)
3.
Teknik Dasar Bola Voli
a.
Passing
bawah
Passing
bawah
merupakan teknik dasar
permainan bola voli
untuk memberikan
umpan
kepada teman,
menerima servis
atau menahan serangan lawan
. Adapun
rangkaian
geraknya adalah sebagai berikut:
-
Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndah
kan hingga
berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki
bagian depan;
-
Kedua lengan dirapatkan dan luruskan
di
bagian
depan badan hingga kedua ibu jari
sejajar.;
-
Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan
dengan
kedua lutut dan
pinggul naik s
erta tumit tera
ngka
;
-
Tit
ik sentuh bola usahakan agar sedikit di atas
pergelangan tangan;
-
L
utut
diluruskan agar badan dalam posisi stabil
serta kedua
tetap
lengan lurus.
Perhatikan gambar berikut, kemudian praktikan secara perorangan atau kelompok.
Gambar 1
Gerak
Passing Bawah
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
10
Sumber: https://www.youtube.com/?hl=id&gl=ID
b.
Passing
atas
Passing
sangat tepat untuk memberikan umpan sebuah serangan/
smash.
Gerakan
dasar
passing
atas rangkaian geraknya adalah sebagai berikut:
-
Berdiri dengan kedua kaki
dengan dibuka s
elebar bahu, kedua
lutut direndahkan
hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan;
-
Posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari
-
jari renggang
sehingga membentuk seperti mangkuk di depan atas kepala;
-
Dorongkan kedua
lengan menyongsong arah datangnya bola bersamaan kedua lutut
dan pinggul naik dengan tumit sedikit terangkat;
-
Titik sentuh bola tepat mengenai jari
-
jari tangan;
-
Saat mulai mendorong bola, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.
Perhatikan ga
mbar berikut, kemudian praktikan secara perorangan atau kelompok.
Gambar 2
Rangkaian Gerak Passing Atas
Sumber:
https://www.youtube.com/?hl=id&gl=ID
c.
Servis atas
Servis adalah pukulan bola ke area
lapangan lawan yang dilakukan pada
awal
permaian
. Servis merupakan serangan untuk menghentikan dan membuka pertahanan
lawan.
Rangkaian gerak servis atas adalah sebagai berikut :
-
Berdiri dengan salahsatu kaki berada di depan (melangkah);
-
Badan agak melenting ke belakang dan berat badan pada
kaki belakang;
-
Ayunkan tangan kanan bersamaan dengan gerakan badan ke depan;
-
Saat melakukan pukulan pergelangan melecutkan saat melakukan pukulan;
-
Pada akhir gerakan, berat badan dibawa ke depan dengan melangkahkan kaki ke
depan.
Perhatikan gambar
berikut, kemudian praktikan secara perorangan atau kelompok.
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
11
Gambar. 3
Gerak Servis Atas
https://www.youtube.com/?hl=id&gl=I
d.
Servis bawah
Sama halnya dengan manfaat servis atas, servis
bawah juga
sebagai serangan untuk
membuka pertahanan lawan.
Rangkaian gerak servis bawah adalah sebagai berikut:
-
Salahsatu kaki berada di depan dengan lutut sedikut bengkok
;
-
Tangan mengepal dan kemudian diayunkan dari arah belakang;
-
Bola dilambungkan/dilep
as
dan kem
udian tangan pemukul diayunkan
hingga
memukul tepat pada bagian bawah bola;
-
Bola dipukul hingga melewati net ke daerah lawan.
Perhatikan gambar berikut ini, kemudian praktikan secara perorangan atau kelompok.
e.
Smash
Smash
merupakan upaya
serangan
untuk mematikan lawan dengan pukulan yang
cepat dan keras
melewati
net
. Rangkaian gerak
smash
adalah sebagi berikut:
-
Berdiri dengan sikap melangkah menghadap arah net;
-
Berat badan pada kaki depan, di
awali dengan beberapa langkah kaki dan
melebar pada
langk
ah terakhir;
-
K
edua kaki
menolak
ke atas
dengan ketinggian menyesuaikan dengan bola dan diikuti
dengan ayunan
lengan ke depan atas
untuk melakukan pukulan
;
-
P
ukulan pada bola dengan telapak tangan
tepat
pada bagian atas bola;
-
Setelah melakukan pukulan, menda
rat dengan kedua ujung telapak kaki, diikuti
dengan lutut
yang
dilenturkan/direndahkan;
Perhatikan gambar berikut ini, kemudian praktikan secara perorangan atau kelompok
Gambar 5
Pukulan
smash
f.
Blocking
(Bendungan)
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
12
Blocking
atau bendungan dalam permainan bola voli merupakan
teknik dasar yang
dilaku
kan dengan cara menahan bola pukulan/
smash
yang dilakukan pemain
lawan agar
bola vo
li tidak berhasil melewati net atau menembus daerah pertahanan.
Gerakan ini
dilakukan deng
an mena
han pukulan/
smash
yang diberikan lawan sehingga b
ola voli.
Rangkaian gerakan dalam
melakukan
blocking
adalah sebagai berikut:
-
Bergerak mendekati net dengan posisi berada di depan bola yang akan di
smash
lawan.
-
Lakukan lompatan dengan dua kaki secara bersam
aan, kemudian
menjangkau bola
dengan kedua tangan untuk dihadang atau dibendung;
-
Saat pendaratan setelah membendung, kemudian mendarat dan kembali ke tempat
tolakan dengan posisi tungkai lentur.
Perhatikan contoh gerakan dalam gambar, kemudi
an lakukan lat
ihan dengan secara
individu atau berkelompok.
https://penjaskes.co.id/teknik
-
block
-
bola
-
voli/
(27_10_2020)
Gambar. 6
Rngkaian Gerak Dasar
Blocking
(Bendungan)
https://www.youtube.com/?hl=id&gl=ID
C.
Rangkuman
Passing
,
smash
dan servis merupakan teknik das
ar menjadi kunci
permainan bola
voli.
Setiap gerakan t
eknik
dasar
tersebut bisa dikembangkan menjadi teknik yang yang
sempurna sehingga mampu m
enampilkan permaina
n yang baik.
Passing
bisa
dikembangkan menjadi beberapa teknik dan menjadi kombinasi gerak keterampilan.
Passing
bawah biasa digunakan untuk memberikan umpan ataupun menahan bola,
sedangkan
passing
atas biasanya dipergunakan untuk mengumpan yang berada di depan
net untuk posisi pemain 4, 5 dan 6.
Seiring dengan perkembangan teknik permainan bola voli, servis berkembang
menjadi teknik serangan awal, karena prinsipnya seperti pada teknik dasar
smash
y
ang
bisa mematikan lawan. Teknik dasar lanjutan dalam permainan bola voli adalah
blocking
atau membendung pukulan bola, membendung memerlukan kemampuan teknik yang
tinggi. Blocking dilakukan ketika untuk membendung pukulan yang biasanya dilakukan
oleh seor
ang pemain bola voli yang memiliki
keterampilan bermain yang baik.
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
13
D.
Penugasan Mandiri
1.
Buatlah 2 regu untuk bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi,
jelaskan teknik dasar yang dominan diterapkan saat permainan berlangsung
2.
Amati sebuah pertanding
an bola voli melaui video kemudian buatlah laporan
singkat hasil pertandingan dan jelaskan secara singkat teknik dasar permainan yang
bisa kita kembangkan
.
E.
Latihan Soal
Kerjakan semua soal di bawah ini
kemudian cocokan dengan alternatif penyelesaiannya!
1)
Sebutkan keterampilan gerak teknik dasar permainan bola voli.
2)
Apakah yang dimaksud dengan servis dalam permainan bola voli ?
3)
Jelaskan cara melakukan gerakan
passing
atas dalam permainan bola voli.
4)
Mengapa dalam melakukan
passing
bawah perkenaan bola sebai
knya antara
pergelangan tangan sampai siku ?
5)
Jelaskan kesalahan
-
kesalahan yang sering terjadi saat melakukan teknik dasar pass
bawah dalam permainan bola voli.
Jawaban dan Pembahasan :
1)
Teknik servis,
passing
,
smash
,
block.
2)
Servis adalah jenis pukulan
seorang pemain untuk memulai permainan. Servis
merupakan serangan pertama kepada tim bertahan untuk mematikan atau
membongkar pertahanan.
3)
Cara melakukan gerakan
passing
atas dalam permainan bola voli : Berdiri
menghadap arah datangnya bola, lutut sedikit
ditekuk, berat badan bertumpu pada
kedua kaki, Tangan berada di atas depan kepala dengan posisi telapak tangan terbuka
penuh, jari
-
jari saling berhadapan (misalnya ibu jari tangan kanan berhadapan
dengan ibu jari tangan kiri), Saat bola datang, tarik lenga
n searah datangnya bola.
Kemudian dorong bola ke atas atau ke arah yang akan dituju dengan menggunakan
jari
-
jari dibantu lecutan pergelangan tangan hingga kedua lengan lurus, Perkenaan
bola yakni di ujung
-
ujung jari tangan.
4)
Agar jalannya bola lebih terarah
dan terkontrol.
5)
Kesalahan
-
kesalahan yang sering terjadi saat melakukan teknik dasar pass bawah
dalam permainan bola voli : Ketika menerima bola lengan terlalu tinggi, kemudian
lanjutan lengan berada di atas bahu, Tubuh terlalu rendah karena pinggang ditek
uk
sehingga operan terlalu rendah dan kencang. Seharusnya yang ditekuk adalah lutut,
Lengan terpisah sesaat, sebelum, pada saat, atau sesaat sesudah menerima bola, Bola
mendarat di lengan daerah siku.
F.
Penilaian Diri
Jawablah pertanyaan
-
pertanyaan berikut
dengan jujur dan bertanggung jawab
Rubrik Penilaian.
No
Pernyataan
Skor
ya
tidak
1
Saya
mengetahui dan
mengerti definisi permainan bola voli.
2
Saya dapat
melaku
k
an dan
passing
dala
m permainan bola
voli dan memperbaiki kesalahan saat berlatih
.
3
Saya mengerti kesalahan saat melakuan
servis atas maupun
bawah
dan berusaha
memperbaikai kesalahan tersebut.
4
Saya memahami teknik dasar
Shooting
dan mengetahui
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
14
variasinya saat bermain
,
5
Saya mampu menganalisis teknik dasar permainan bola voli
dan dan mempraktikannya dalam permainan.
Skor Jawaban Ya = 1 Tidak = 0 Skor Maksimal = 5
KEGIATAN PEMBELAJARAN 2
A.
Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini peserta didik diharapkan mampu:
1.
Memelihara kesehatan tubuh.
2.
Menjaga kesehatan tubuh dengan menerapkan gaya hidup aktif.
3.
Saat bermain menunjukan permainan tidak
curang.Dalam melakukan aktivitas fisik
yang dilakukan secara berkelompok, beregu, dan berpasangan memperhatikan kondisi
teman, baik fisik atau psikis.
4.
Mengikuti, peraturan, petunjuk atau arahan yang telah diberikan guru.
5.
Menganalisis da
n memprakti
kan keter
ampilan dasar permainan bola voli dengan
kombinasi latihan (
passing,
servis dan
smash
) dan bermain bola voli dengan peraturan
yang dimodifikasi dengan benar.
B.
Uraian Materi
Aktivitas Latihan
1.
Latihan Kombinasi Keterampilan Gerak Permainan Bolavoli
Pola lati
han permainan bola voli dapat dilakukan dengan mengkombinasikan
berbagai keterampilan gerak teknik dasar
passing,
servis, maupun
smash
.
Setelah kalian
pelajari konsep variasi dan kombinasi permainan bola voli, maka dapat kalian praktikan
materi tersebut
melalui beberapa kombinasi latihan secara berkelompok.
a.
Kombinasi Teknik
passing
-
Dilakukan secara berpasangan, saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.
-
Bola dilambungkan dari dep
an secara berulang
-
ulang secara
bergantian.
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan
nilai
-
nilai kerja sama, keberanian, sportivitas,
dan kompetitif.
Perhatikan gambar berikut ini, kemudian praktikan secara kelompok
Skor Perolehan
Nilai =
------------------
X 100
Skor Maksimal
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
15
Gambar. 1
Gerak Kombinasi
Passing
Berpasangan
https://www.youtube.com/?hl=id&gl=ID
b.
Kombinasi Teknik
Passing
Melewati Net
-
Dilakukan secara berkelompok 3
–
6 orang;
-
Bola dilambungkan melewati net dan dikembalikan dengan teknik
pasing
(atas/bawah) secara brgantian.
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai
-
nilai kerja sama, keberanian, sportivitas,
dan
kompetitif
Gambar
.
6
Gerak Kombinasi
Passing
Berpasangan Melewati Net
https://www.youtube.com/?hl=id&gl=ID
c.
Latihan
Smash
-
Dilakukan berpasangan dengan berhadapan (jarak ± 3 m);
-
Bola dipegang dengan satu tangan di depan badan dan lambungkan ke
atas;
-
Pukulan bola ke lantai diawali dengan melentingkan badan;
-
Setelah pukulan dilakukan kemudian berpindah tempat.
Perhatikan gambar berikut ini, kemudian praktikan secara kelompok
Latihan dilakukan untuk menanamkan nilai
-
nilai kerja sama, keberanian, s
portivitas, dan
kompetitif.
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
16
Gambar. 7
Latihan Ketepatan
Smash
https://www.youtube.com/?hl=id&gl=ID
d.
Latihan Kombinasi
Smash
dan
Passing
Bentuk latihan sama dengan gambar. 7, bola dikembalikan dengan
passing
oleh teman
yang lain.
e.
Latihan Kombinasi
Servis
,
Passing
Melewati Net
-
Berdiri saling berhadapan dibatasi dengan jarak ± 1 m dari garis serang;
-
S
etelah melakukan pukulan segera bergerak pindah tempat;
-
Lakukan latihan dengan jarak bertambah sesuai dengan
kemampuan;
-
Lakukan secar berulang dan bergantian.
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai
-
nilai kerja sama, keberanian, sportivitas,
dan kompetitif.
Perhatikan gambar berikut ini, kem
udian praktikan secara kelompok.
Gambar. 4
Latihan
Kombinasi Servis, Passing Melewati Net
http://staffnew.uny.ac.id/upload/131453190/pengabdian/TEKNIK
+ (26_10_20)
2.
Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi
a.
Bermain bola
voli 4 lawan 4
-
Jumlah pemain 4
-
5 orang/regu;
-
Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m;
-
Diawali dengan pukulan servis atas;
-
Bola harus diterima dan dikembalikan
kembali dengan
menggunakan
passing
bawah;
-
Pemenang adalah regu yang terlebih dahulu me
ncapai 15 angka.
Kesalahan yang mengakibatkan perolehan angka bagi lawan:
-
Bola menyentuh tanah/lantai;
-
Bola keluar lapangan dan pemain menyentuh tali/net;
-
Pemain menginjak lapangan
garis tengan/ daerah
lawan;
-
Luas lapangan dapat disesuaikan, misalnya 4 x 6
m atau 8 x 9 m, inggi net
disesuaikan.
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
17
Gambar. 10
Bermain Bola Voli Dengan Peraturan Dimodifikasi
http://staffnew.uny.ac.id/upload/131453190/pengabdian/TEKNIK+DASAR
(27_10_20)
b.
Bermain bola voli dengan keterampilan
passing
-
Bagi siswa menjadi dua kelompok;
-
Permainan dimulai dengan lemparan melalui atas net;
-
Bola yang dilempar lawan harus diterima menggunakan
passing
atas;
-
Lakukan
passing
atas/tidak lebih dari
3 (sentuhan) untuk menyebrangkan
bola ke lapangan lawan;
-
Setiap pemain tidak boleh melakukan
passing
secara berturut turut;
c.
Bermain bola voli dengan menggunakan gerak
passing
atas dan bawah,
smash
dan
blocking.
-
Permainan dimulai dengan servis
atas dari belakang lapangan/tengah lapangan
melalui atas net;
-
Permainan mendekati peraturan yang sebenarnya
Latihan melalui permainan yang dilakukan dengan sungguh
-
sungguh menanamkan
nilai
-
nilai kerja sama, keberanian, sportivitas dan kompetitif selain ket
erampilan gerak
dan ke
bugaran jasmani (Winarno, 2013)
https://www.academia.edu/24506611/MAKALAH_OLAHRAGA_Voli
(25_10_20)
C.
Rangkuman
Untuk memenangkan sebuah pertandingan dalam permainan bola voli klaian harus
bisa menerapkan berbagai kombinasi keterampilan teknik. Beberapa konsep variasi dan
kombinasi permainan bola voli yang dipraktikan secara berkelompok merupakan teknik
dasar yang d
apat diaplikasikan dalam permainan menjadi. Kombinasi teknik dasar servis,
passing, smash maupun block merupakan pengembangan teknik dasar dalam permainan.
Menahan bola, mengatur posisi, memberikan umpan, memukul bola
(smash)
dan
mengarahkan bola ke daerah
yang kosong atau ketika lawan lengah dalam diperlukan
teknik, taktik dan strategi yang sempurna. Permaian bola voli bisa menjadi olahraga
prestasi dengan latihan yang intensif, terukur dan terprogram.
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
18
D.
Penugasan Mandiri
1.
Buatlah 2 regu untuk bermain bola vo
li dengan peraturan yang dimodifikasi, jelaskan
teknik dasar yang dominan diterapkan saat permainan berlangsung.
2.
Amati sebuah pertandingan bola voli melaui video
kemudian buatlah laporan
hasil
pertandingan
secara singkat
meliputi :
-
Tim yang bertanding
-
Susunan pemain
-
Hasil pertandingan
-
Kesalahan saat bertanding
E.
Latihan Soal
Amatilah sebuah pertandingan bola voli melalui video
(link youtube)
atau
mengamati langsung
kemudian laporkan has
il pengamat
an tersebut.
Lembar Penilaian
Nama
:
Kelas
:
No
Pertanyaan
Skor
1
2
3
1
Sebutkan tim yang bertanding yang Kalian amayi
2
Sebutkanlah susunan pemain yang mengikuti pertandingan
tersebtu
3
Sebutkan
kombinasi teknik keterampilan
yang dipregakan
dalam pertandingan tesebut
(servis,
passing, smash)
4
Sebutkan kejadia
-
kejadian saat pertandingan
berlangsung
Skor
=
Rubrik Penilaian:
Jawaban no 1
Skor 3 Jika disebutkan tim dan susunan
pemain
Skor 2 Jika disebutkan tim
saja
Skor 1 Jika tidak menyebutkan tim dan susunan pemainnya
Jawaban no 2
Skor 1 Jika 3 teknik dasar dijelaskan
Skor 2 Jika 2 teknik dasar dijelaskan
Skor 1 Jika
hanya 1 teknik dasar dijelaskan
Jawaban
no 3
Skor 3 Jika
menyebutkan 3 kombinasi teknik dasar
Skor 2 Jika menyebutkan 2 kombinasi teknik dasar
Skor 1 Jika menyebutkan 1 kombinasi teknik dasar
Jawaban
no 4
Skor 3 Jika menyebutkan 3 kelebihan
dan 3 kekurangan
Skor 2 J
i
ka menyebutkan 2 kelebihan
dan 2 kekurangan
Skor 1 Jika hanya menyebutkan 1 kelebihan
dan 1 kekurangan
Skor Maksimal = 12
F.
Penilaian
Diri
Skor Perolehan
Nilai =
------------------
X 100
Skor Maksimal
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
19
No
Pernyataan
Skor
ya
tidak
1
Saya me
n
gerti dan memahami definisi permainan bola basket
2
Saya mengerti, memahami dan mampu mempraktikan
rangkaian teknik dasar
passing
dan mengoreksi kesalahan
gerak yang mungkin terjadi saat melakukan gerak.
3
Saya mengerti, memahami dan mampu mempraktikan
rangkaian teknik dasar servis
dan mengoreksi kesalahan
gerak yang mungk
in terjadi saat berlatih.
4
Saya mengerti, memahami dan mampu mempraktikan
rangkaian teknik dasar
smash
dan mengoreksi kesalahan
gerak yang mungk
in terjadi saat melakukan latihan.
5
Saya dapat menganalisis teknik dasar permaian bola voli dan
mampu mempraktikkan kombinasi keterampilan geraknya
dengan penuh percaya diri dan tanggung jawab.
Skor Jawaban Ya = 1 Tidak = 0 Skor M
aksimal = 5
Bila ketercapaian nila ≥ 60 maka kalian bisa melanjutkan materi berikutnya, jika
belum
maka segera lakukan perbaikan dengan berlatih keterampilan sesuai dengan tujuan
pembelajaran.
E
VALUASI
1.
Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat melakukan servis dalam
permainan bola voli, diantaranya adalah ....
A.
bola harus dilambungkan terlebi
h dahulu
B.
bola boleh mengenai teman satu regunya
C.
bola harus dipegang salah oleh satu tangan
D.
bola dipukul harus menggunakan tangan kanan
E.
kaki server boleh menginjak garis belakang lapangan
2.
Pada saat melakukan
passing
atas dalam permainan bola voli, jari
-
jari tangan
terbuka dengan sikut lentur, dimaksudkan agar :
A.
bola bisa berhenti
B.
gerakan dapat diamati
C.
bisa meredam kecepatan bola hasil
smash
D.
tidak membentir muka
E.
bisa menetralkan gerakan bola sehingga umpan yang akurat
3.
Blocking
atau membendung bola dalam permainan bola voli, selain untuk
mematahkan serangan lawan, juga untuk mematikan permainan lawan.
Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam melakukan
block
, antara lain..
A.
lawan yang diduga akan melakukan servis
B.
lawan
yang diduga akan melakukan umpan
C.
lawan yang diduga akan melakukan
smash
D.
lawan yang diduga akan melakukan
passing
E.
lawan yang diduga akan melakukan defence
Skor Perolehan
Nilai =
------------------
X 100
Skor Maksimal
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
20
4.
Kelangsungan gerakan memukul
(smash)
bola dalam permainan bola voli
merupakan rangkaian gerakan dari
....
A.
awalan, tolakan, memukul bola dan mendarat
B.
tolakan, awalan, memukul bola dan mendarat
C.
awalan, tolakan, mendarat dan memukul bola
D.
awalan, memukul bola, menolak dan mendarat
E.
tolakan, awalan, melompat, memukul bola dan mendarat
5.
Keberhasilan
blocking
dala
m permainan bola voli tergantung pada...
A.
perkiraan bola dan hasil loncatan yang tinggi
B.
teknik melakukan
blocking
secara konsisten
C.
perkenaan bola dan tumpuan yag kuat
D.
loncatan yang tinggi dan jangkauan lengan terhadap bola
E.
jangkauan lengan terhadap bola dan
prediksi datangnya bola
Kunci Jawaban:
1.
A. bola harus dilambungkan teman satu regunya
Salahsatu aturan permaian bola voli, saat melakukan servis adalah harrus
dilambungkan/terlepas dari tangan sebelum dilakukan pukulan. Selain itu
dengan dilambungkan bola
lebih mudah diatur kecepatan dan tempat jatuhnya
bola.
2.
E. menetralkan gerakan bola sehingga umpan lebih akurat
Jari tangan terbuka dengan sikut yang lentur saat melakukan
passing
atas akan
membatu menetralisir gerakan bola, sehingg gerakan bola lebih terk
ontrol arah
dan ketinggiannya saat mengumpan.
3.
C. lawan yang diduga akan melakukan
smash
Saat melakukan
blocking
diperlukan kemampuan untuk melihat posisi lawan dan
datangnya bola. Dengan demikian
blocker
akan lebih mudah melihat kemungkina
pemain lawan ya
ng akan melakukan
smash
.
4.
A. awalan, tolakan, memukul bola dan mendarat
Rangkaian gerak teknik dasar blocking diperlukan koordinasi rangkain gerak
awalan, tolakan, memukul bola dan pendaratan.
5.
E. jangkauan lengan terhadap bola dan prediksi datangnya bola
Ke
berhasilan dalam melakukan
blocking
adalah tolakan dan jangkauan lengan
dan kemampuan memprediksi datangnya bola menjadi penentu keberhasilan
blocking.
Modul PJOK Kelas X KD 3.1
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jend
e
ral PAUD, DIKDAS dan DIKMEN
21
DAFTAR PUSTAKA
Winarni, Prof. Dr. H. M.E. Winarno, M.Pd Drs.
Agus Tomi, M.Pd Drs. Imam Sugiono Dona
Shandy, S.Pd, (2013) M.Or JURUSAN PENDIDIKAN JASMANI DAN
KESEHATAN FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI
MALANG
.
Wiradiharja, Sudrajat dan Syarifudin, (2017) Buku Siswa Pendididikan Jasmani Olahraga
dan Keseh
atan Kelas X Edisi Revisi, Kememterian Pendidikan Dan Kebudayaan
Jakarta.
Vanya Karunia Mulia Putri
https://www.kompas.com/skola/read/2020/10/06/133000869/istilah
-
dan
-
peraturan
-
dalam
-
permainan
-
bola
-
voli?page=all
. (
16_10_2020)
http://staffnew.uny.ac.id/upload/1
31453190/pengabdian/TEKNIK+DASAR+BOLAVO
LI.pdf
www.penjas.edu.org
www.physicaleducation.int.//or.gml//......
https://penjaskes.co.id/teknik
-
block
-
bola
-
voli/
(27_10_2020)
https://www.academia.edu/24506611/MAKALAH_OLAHRAGA_Voli
(25_10_20)
www.basicalsport.int.athleticamateur.com
http://staffnew.uny.ac.id/upload/131453190/pengabdian/TEKNIK+DASAR+BOLAVOLI.p
df
(25_10_2020)
http://edukasicenter.blogspot.co.id/2015/11/cara
-
meakukan
-
smash
(26_10_2020)